1. При работе смотрите за тем, чтоб глаза не пересыхали (закрывать на 20 секунд).

2. Гимнастика для глаз несколько раз в день (концентрация взора на ближнем предмете (как можно поближе) а так же резкий перевод взора на далекий (метров 30) а так же так раз 8-10 попорядку).

Когда долго сидишь за компом, глазные мускулы атрофируются, а проводя это упражнение мы эти мускулы тренируем (это упражнением полезно не только лишь тем, кто работает за компом).

3. Перерывы в работе – непременно.

4. Частота обновления монитора обязана быть очень поддерживаемая монитором.

5. По поводу глазных капель: докторы как раз не советуют капать Визин! Он сузивает сосуды а так же наращивает напряжение глаз, а это, при работе за компом, основная неувязка.

Для снятия напряжения, обратитесь к доктору. Он пропишет капли.

Источник: olio. in. ua